Reto Equilíbrate 21 días
Alimentación • Movimiento • Meditación
Es un reto de 21 días donde tendremos un cambio de hábitos de vida, en temas relacionados con alimentación saludable, ejercicio físico, meditación para lograr un bienestar holístico que se vea reflejado en nuestra salud y bienestar.
Nuestros pilares
- Orientación por medio de medicina y psicología funcional
- Movimiento consciente (Yoga y Animal Flow)
- Meditación
- Tips y recetas de alimentación consciente
Incluye:
- 1 Charla de sensibilización e introducción al reto
- Cita de Medicina Funcional virtual (opcional presencial)
- 3 Clases de yoga
- 3 Clases de Animal Flow
- 3 Meditaciones
- Video para aprender a cocinar recetas saludables
- 21 Retos del día
- 21 Recetas diferentes
- 21 Post de motivación
- 3 Recetarios
- 1 Charla de despedida y reintroducción de alimentos
- Seguimiento individual
Nuestro abordaje 360
Es un abordaje que se realiza teniendo en cuenta al ser humano como eje central. Usando la empatía que ofrece el Eneagrama para llevarlo a entender la causa raíz de su enfermedad o trastorno y ofrecer las alternativas terapéuticas que de manera conjunta establezcan la curación o reversión de su alteración.
Dicho abordaje siempre incluirá la parte física, la parte mental, pero sobre todo la conexión entre estas dos a través de la espiritualidad.
Conoce el equipo que te acompañará durante este viaje transformador
Soy la encargada de determinar a través de la evaluación de Medicina Funcional y el Eneagrama en qué estado de salud estás. Te acompañaré en este tránsito de 21 días con pautas de culinaria médica necesarias.
Te acompaño para que puedas ver cómo a partir de prácticas sencillas como la meditación te conectas con el aquí y el ahora. Soy la encargada de escucharte y poder construir juntos un presente más consciente.
En estos 21 días te voy a enseñar la metodología de Animal Flow donde aprenderás a moverte de una forma diferente, divertida y retadora.
En este reto aprenderás técnicas de respiración y ejercicios que puedes hacer diariamente para fortalecer segmentos articulares y disminuir dolores crónicos por medio de las prácticas de yoga.
320 677 8238
